да. спасибо! главное - не сдаваться)) для меня привес - это всегда страшная вероятность сдаться, ибо стресс))) держусь. и всё вроде хорошо) вес стоит пока. главное - не растет0
не знаю..весы стоят всегда в одном и том же месте. и с утра привес остался на месте. +кило за день. несмотря на то,что я начала тренировки. я уже вот грешу на них..но кило мышц за день?? это что-то новое. еще аппетит жуткий стал - это уж точно от трень, прямо хочется только углеводы в себя пихать, и побольше-побольше=) и лента не могла вдруг однажды "сломаться"))))) у меня тканевая, советская. да и по себе чувствую, что надуваюсь. а отчего не могу понять. понять бы, тогда исправить было бы проще.. 0
Ну сочинять про особый фермент я не буду... Что тело будет накапливать и запасать если вы снижаете потребление? Вторая ссылка вообще кровь из глаз, да толстеть будете от крошки хлеба и от просмотра кулинарной книги. Не надо сочинять что тело потом прозапас чтото возьмет, возмет если после диеты вы опять будете есть по 3000 калорий в день...
Мышцы будут уходить в любом случае быстро или медленно вы худеете. Если вы не спортсмен и не гонитесь за силовыми показателями то нафига вам мышцы? У меня на работе куча женщин которые якобы хотят похудеть, каждый день новые диеты и тд и тп. И после выходных жалобы что поела тортика 200 грам а набрала 2 кг, дада в твоих мечтах, вечный двигатель прям.
Если вес стоит значит вы неправильно расчитали свою дневную норму либо снижаете интенсивность тренировок... Если у вас нет болезни, то есть одна причина того что ктото толстый - это переедание.
Хватит сочинять теории когда и что есть просто ешьте меньше либо сжигайте больше. Мне совершенно не мешает то что я ужинаю в 9 и перед сном еще пью протеин худеть когда это мне нужно...0
Да печалька..................я обжора ! в весе стояла около года , сейчас вес колеблется+1,5-2-кг , но стала замечать , что могу сорваться. Эта статья для меня сейчас очень актуальна. Она поможет вправить мозги и не расслабляться никогда! Бывших обжор видимо точно не бывает!?!0
А как на счет спиртного? у меня вес стоял только из-за спиртного, несмотря на но что в коридор калорийности я укладывалась. Исключила из рациона все мучное, только ржаной хлеб 2 кусочка днем и вечером по 25 грамм максимум. Только все таки оставила кусочек шоколада Коркунов горкий, 2 раза в неделю. И вес потихоньку идет вниз. Я вообще очень сложно вес скидываю. У некоторых в месяц по 10 кг уходит. А для меня мои 8 кг за 2,5 месяца просто супер. Поэтому придерживаюсь исключений очень четко. Тем более, что Вы пишите, что можете себе позволить оладушки. Вот у Вас организм и замер в ожидании: вдруг еще чего то вкусненького, жирненького дадут а я пока пооткладываю из того что есть. Поменяйте стиль жизни и тогда все получится. Я думаю у Вас все получится и к Новому году Ваш вес будет ожидаемые 80 кг, а может и меньше. 0
а я пока пооткладываю из того что есть. Поменяйте стиль жизни и тогда все получится. 
Удачи!0